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正确的乳房保健一定要注意5个方面

摘要:不管是母乳还是奶粉喂养,断奶都是妈妈们必须面对的问题。而要不要排残奶也成为各位妈妈们共同的疑问,因为在哪个地方好像都能都能听到排残奶,那么残奶究竟是什么? 其实残奶...
不管是母乳还是奶粉喂养,断奶都是妈妈们必须面对的问题。而要不要排残奶也成为各位妈妈们共同的疑问,因为在哪个地方好像都能都能听到排残奶,那么残奶究竟是什么?
 
其实残奶就是断奶后残留在乳管内的乳汁。很多妈妈在给宝宝断奶后的几个月、甚至几年的时间里,仍然能够从乳头中挤出少量牙膏状的黄色粘稠物。但是妈妈们不需要担心,这些残奶并不是毒素,只是断奶后储藏在乳管里,但仍然会被挤出的乳汁。
 
那么为什么不需要排残奶?
其实排残奶是不需要的,因为妈妈泌乳是根据宝宝的需求来的,宝宝越是吮吸,妈妈泌乳越多,同样的道理,如果不停“排”残奶,其实和宝宝吮吸是一个效果,刺激大脑,不断产奶,排残奶也只会越排越多。而且排残奶的费用高以外,还可能会遇到速成班出来的或者按摩手法不对,而造成乳房毛细血管破裂,乳腺损伤,出现水肿、出血等症状。再说了,乳汁是乳腺分泌的一种液体。它和唾液腺分泌唾液、泪腺分泌泪液一个道理。身体会对它们自动调节,完全不需要人为进行干预。
 
残奶不排导致乳腺癌?
这都是无稽之谈,没有任何证据显示残留乳汁会导致乳腺疾病。
 
乳腺癌的高风险指征包括:
• 基因检测发现 BRCA1 或 BRCA2 基因突变;
 
• 父母、子女、兄弟姐妹中有 BRCA1 或 BRCA2 基因突变;
 
• 10-30岁时曾做过胸部放射治疗等等。
 
残奶不排会得乳腺增生?
其实不管是乳腺结节、乳腺增生、乳腺炎还是任何乳腺疾病,它的发生和残奶没有任何因果逻辑关系。如果断奶后乳房分泌出脓水、红色、咖啡色液体,说明是乳腺出现问题了,可能有炎症、病变,那么在这个时候就应该赶紧去医院了。
 
残奶不排影响二胎喂奶?
这个也是没有任何科学依据的,因为残奶在妈妈乳管里的量很少,几乎可以忽略不计,所以残奶不排也根本不会存在堵住乳腺管的问题,也不会影响妈妈下一次哺乳。
 
因此各位妈妈们与其相信排残奶的邪,还不如踏踏实实做好乳房保健。
1、自我检查
这对于乳房保健很重要的,做好自我检查不仅可以做到早发现,还能尽早的去治疗,不耽误病情。在此建议妈妈们在月经周期中乳房既不充血、也不疼痛的时候去做一次乳房自检。这主要是检查乳房有无乳头内陷、皮肤红肿、皮肤局部水肿、皮肤凹陷、皮肤橘皮样改变和乳头湿疹样改变等情况。同时还要注意观察乳头是否挤出脓水、咖啡色、红色液体等。如果有异常,那就要及时的去医院寻求医生帮助。
 
2、定期体检
针对普通人群:
• 30岁以下的年轻女性,每个月自检,如果无不适或异常,每2年找专科大夫检查,做彩超等检查;
正确的乳房保健一定要注意5个方面
 
• 30-35岁,每年找专科大夫检查,并做彩超等检查。
 
• 35-40岁,每半年找专科大夫检查,并做彩超等检查,每1-2年酌情做乳腺钼靶检查;
 
• 40-44岁,酌情每年做1次钼靶检查;
 
• 45-54岁,建议每年做 1 次钼靶检查;
 
• 55 岁以上,建议每2年做1次钼靶;
 
针对高危人群:乳腺癌高危因素女性,不论年龄,建议每年都去做1次磁共振。
 
3、需要少吃的食物
不管是对于哪些疾病来说,养成良好的饮食习惯都是有好处的,有一个好的饮食习惯确实可以降低患乳腺癌的概率。有些研究表明:喝酒越多,患乳腺癌的概率越高。尤其是绝经前后的女性,更需要戒酒或尽量少喝酒。同时还要尽量的少吃一些高脂肪食物,少吃甜食,多吃纤维素的食物。
 
4、不用性激素药物
性激素不仅能够调理女性内分泌,促进皮肤新陈代谢和血液循环,使皮肤柔嫩水润,还会让女性身材变得更美更有曲线。因此就会有不少的女性为了美去服用一些性激素类药物,但是如果长期不恰当地使用性激素类药物反而会增加乳腺癌风险。
 
5、选合适的内衣
选择一款合适的内衣对女性来说是很重要的,但是那些束身,挤出事业线的内衣,对乳房健康是没有一点好处的,与此同时,还有各种功能性内衣(按摩、收副乳)如果没有证实安全有效,也不建议去使用。因此女性在选择内衣的时候尽量去选择一些不要太紧的内衣即可。
 
最后,提醒各位妈妈,情绪、压力、生活方式等会对乳房健康造成影响。所以,女性们不仅要注意健康饮食,还要有一个规律的作息,每天进行适当运动,这样才能保证乳房的健康。
 
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