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怀孕晒太阳对胎儿好吗

摘要:各位准妈妈们一旦发现自己怀了孕,自己一天从睡觉到吃饭吃什么,所有做的事情都会为了宝宝的健康而考虑很多,这也是很有必要的。做起事来有很多禁忌和顾虑,甚至连晒太阳也要...
各位准妈妈们一旦发现自己怀了孕,自己一天从睡觉到吃饭吃什么,所有做的事情都会为了宝宝的健康而考虑很多,这也是很有必要的。做起事来有很多禁忌和顾虑,甚至连晒太阳也要思考一下,晒多了会不会不好?那么,怀孕晒太阳对胎儿好吗?一、怀孕晒太阳对胎儿好吗怀孕期间多晒太阳有利于钙质吸收促进胎儿生长发育。晒太阳后促进维生素D吸收、维生素D有利于钙吸收,所以孕妇和正常人多晒太阳有利于钙质吸收。孕妇晒太阳腹内胎儿不会感觉到任何异常,只是促进钙吸收后有利于生长发育。二、孕妈应该怎样晒太阳注意一:不能隔着玻璃晒太阳。很多妈妈会选择在阳台上晒太阳,一般阳台上有玻璃,透过玻璃去晒太阳是接触不到紫外线的,没有紫外线也就是合成不了维生素D了,也就促进不了钙的吸收了,所以隔着玻璃晒太阳就是在做无用功,没有一点好处。注意二:尽量保证每天的晒太阳时间。孕妈妈要把晒太阳当做每日必修课,晒太阳要足量,冬季每天不少于1个小时,夏季每天不少于半小时。特别是那些坐着办公室或在地下室等场合作业的妈妈们更要注意。除此,紫外线另有杀菌工效,半个小时上下的日晒就能起到关于肌肤和房间空气的消毒效果。注意三:掌握每天最佳的晒太阳时间。晒太阳也要注意选择何时晒最好,中午阳光太强,不能晒,最好是早晚晒太阳,早上9点到10点,下午4点到5点。这个时间段的阳光紫外线比较适合晒太阳。因为孕期适当地晒晒太阳对孕妈和胎儿都是很有好处的,所以孕妈怀孕期间就不要老躲着太阳啦,多晒晒太阳的话会有利于钙质的吸收而促进胎儿生长发育的哦!因为晒太阳可以促进维生素D的吸收的呢,但是注意不能隔着玻璃晒太阳哦,那就没用啦! (责任编辑:admin)